L'arte dell'ascolto

“La tua mente è continuamente bombardata da tutte le direzioni da pensieri di ogni tipo. Per proteggersi, la mente crea un muro sottile di protezione in modo che i pensieri vengano respinti, in modo che non riescano a entrare. È fondamentalmente un fatto positivo, ma a poco a poco queste protezioni sono cresciute tanto che ora non permettono più a nulla di entrare. Anche se lo volessi, non riesci più a controllarle. E l’unico modo di eliminarle, è lo stesso con il quale puoi eliminare i pensieri.

Diventa un semplice testimone dei pensieri. Quando i pensieri iniziano a scomparire, il bisogno di proteggersi da questi pensieri non esisterà più; quindi le protezioni inizieranno a cadere. Sono tutti fenomeni astratti, quindi non puoi vederli direttamente, ma gli effetti ci saranno.

Solo la persona che sa meditare sa ascoltare e viceversa, la persona che sa ascoltare sa meditare, perché sono la stessa cosa.

Step 1: Mettiti seduto vicino a un albero, o sul letto, dovunque vuoi – e cerca di ascoltare i rumori del traffico, con intensità e totalità, senza alcun giudizio su ciò che è buono e ciò che è cattivo.

I pensieri spariranno, e allora cadranno anche le protezioni; di colpo si aprirà uno spazio che ti porterà nel silenzio e nella pace.
Per secoli questo è stato l’unico metodo per chiunque volesse avvicinarsi alla realtà del suo essere e al mistero dell’esistenza. Quando ti avvicini all’esistenza, inizi a sentirti più distaccato, più contento; inizi a sentirti realizzato, soddisfatto, estatico. Arriva un momento in cui sei così estatico che puoi condividere la tua estasi con il mondo intero senza che essa diminuisca affatto. Puoi continuare a dare, e non c’è modo di esaurire ciò che hai.

Qui puoi solo imparare il metodo; poi dovrai usarlo tutte le volte che puoi, dovunque sia possibile. Hai tanto tempo – quando sei in autobus, o in treno, o sdraiato a letto…”

Tratto da: Osho, The Osho Upanishad