Scarica l'immondizia

 Prima di andare a dormire, inizia a fare un po' di

gibberish, basteranno trenta minuti per svuotarti rapidamente da ogni pattume accumulato.

Di solito abbiamo bisogno di più tempo, per scaricarci:

per tutta la notte non facciamo che ruminare

e i pensieri continuano a macinare, fino a svanire. Lo si può fare in mezz'ora!

 Il gibberish, conosciuto anche come glossolalia, è la

cosa migliore: siediti semplicemente sul letto, spegni

la luce e inizia a emettere suoni senza senso.

Lascia che qualsiasi suono affiori; permetti a

qualsiasi cosa di esprimersi. Non preoccuparti della

lingua, non preoccuparti della grammatica, né di ciò

che stai dicendo. Il significato non è affatto un problema,

questo processo non ha nulla a che vedere

con i significati: più sono privi di senso i suoni che emetti, più sono utili.

 Serve semplicemente a scaricare ogni pattume

dalla mente, il frastuono viene liberato all'esterno.

Dunque, utilizza qualsiasi parola, l'importante è che per te non abbia alcun senso.

 Inizia e non fermarti, la cosa fondamentale è metterci

passione, deve sembrare che tu stia parlando,

come fosse una questione di vita o di morte.

 Certo, dici cose assurde, senza senso, ma non c'è

nessuno, tranne te; comunque parla con passione:

dev'essere un dialogo appassionato. Fallo per trenta

minuti, saranno sufficienti; vedrai che poi ti farai una bella dormita, per tutta la notte.

 La mente accumula rumori, schiamazzi, frastuoni,

e quando ti vuoi addormentare, persistono. Con

il tempo sono diventati un'abitudine: adesso non sai

più come fare a spegnerla, tutto qui; l'interruttore

che accende e spegne la mente non funziona più.

Questo metodo sarà utilissimo: permetterà semplicemente

alla mente di scaricare tutta quella energia

e poi, una volta svuotata, ti addormenterai.

Con i sogni e i pensieri notturni, accade proprio

 questo: la mente tenta di svuotarsi, per essere pronta

il giorno dopo; si deve preparare. Hai semplicemente

dimenticato come porre fine a questo processo,

e più ci provi, più ti senti sveglio; ecco perché

soffri d'insonnia: in questo modo, dormire diventa difficile.

Dunque, il problema non è cercare di dormire;

non ti consiglio di sforzarti in questo senso: come

potresti sforzarti di lasciarti andare? Accade. Non è

qualcosa che devi fare. Puoi solo creare una situazione

in cui possa accadere con facilità, tutto qui.

 Spegni la luce, provvediti di un letto comodo, di

un buon cuscino e di un ambiente caldo e confortevole:

è tutto ciò che puoi fare. Poi, per mezz'ora immergiti

in un monologo veramente appassionato,

per quanto possa essere senza senso, assurdo.

I suoni verranno, esprimili; e un suono porterà all'altro.

In breve ti ritroverai a parlare cinese, francese,

qualsiasi lingua a te ignota. È qualcosa di meraviglioso,

è bellissimo, poiché la lingua che conosci non ti potrà aiutare a svuotarti.

Conoscendola, non permetterai la piena espressione

di ciò che vuoi esprimere. Avrai paura di molte

cose: che cosa stai dicendo? È giusto dirla? È morale?

Potresti iniziare a sentirti in colpa per il fatto che stai dicendo cose tanto sbagliate.

 Viceversa, quando emetti suoni senza senso, non

sai affatto ciò che stai dicendo; eppure i tuoi gesti e

la tua passione faranno benissimo il loro lavoro.

 Osho