Il porto della notte

 Se vivi con una sensazione di tentennamento, se

brancoli di qua e di là senza sapere dove sia il tuo

centro, significa semplicemente che non sei più in

contatto con l’hara, pertanto devi creare quella connessione.

Prova con questo esercizio.

 Di notte, quando vai a dormire, sdraiati sul letto e

appoggia entrambe le mani due dita al di sotto del-

l'ombelico, premendo un po'.

 Poi inizia a respirare, fa' respiri profondi, e sentirai

che quel centro si solleva e si abbassa con ogni

respiro. Percepisci in quel punto tutta la tua energia,

come se ti stessi restringendo, restringendo e ancor

più restringendo ed esistessi solo in quel punto, come

un centro minuscolo, un assoluto concentrato di

energia. Fallo per dieci o quindici minuti, poi addormentati.

 Potresti addormentarti mentre stai facendo questo

esercizio; se accade, sarà utilissimo in quanto,

per tutta la notte, quella centratura continuerà a

persistere. Per ore l'inconscio opererà, centrandosi

 in quel punto; pertanto, per tutta la notte, senza che

tu lo sappia, entrerai in contatto profondo con il

centro, in molti modi.

 Al mattino, nel momento in cui senti che il sonno

sta svanendo, non iniziare la giornata aprendo gli

occhi. Di nuovo, metti le mani in quel punto, premi

un po' e inizia a respirare: di nuovo, torna a sentire

l'hara.

 Esegui questo esercizio per dieci o quindici minuti,

poi alzati. Fallo ogni sera e ogni mattina e, nell'arco

di tre mesi, inizierai a sentirti centrato.

Avere un centro è essenziale, altrimenti ci si sente

molto frammentati. In questo caso, non si prova alcun

senso di integrità, si è semplicemente qualcosa

di amorfo: un insieme di frammenti, privi di qualsiasi

gestalt, per nulla riuniti in un insieme.

 Le cose sono così disordinate perché un essere

umano, senza un centro, può solo trascinarsi, ma

non può amare. Senza un centro si possono continuare

a fare le cose di routine, ma non si potrà mai

essere creativi. Vivrai al minimo, ti sarà del tutto impossibile

vivere al massimo.

 Solo centrandoti potrai vivere al massimo, toccare

 lo zenit, il picco, il culmine... e questo è il solo modo

di vivere una vita reale.

 Osho