Porta tutto al calor bianco!

Quando: Ogni giorno, quando ti senti bene
Durata: 15 minuti
Cosa ti serve: Una sveglia


Primo stadio: Arriva ai 100 gradi di follia!
Chiuditi nella tua stanza e punta la sveglia per 15 minuti dopo. Arrabbiati, riscaldati, fino ad arrivare ai 100 gradi. Porta l'energia al massimo, ma senza esprimerla. Continua a spingere - quasi impazzisci di rabbia - ma non esprimerla. Non fare nulla, nemmeno picchiare il cuscino. Reprimila in ogni maniera - l'opposto della catarsi.

Se senti la tensione che aumenta nello stomaco come se stesse per esplodere, tira in dentro lo stomaco, fallo diventare più teso possibile. Se le spalle stanno diventando tese, aumenta questa tensione ancora di più. Lascia che il corpo sia il più teso possibile, come se stessi seduto su un vulcano che ribolle senza eruttare. Non gridare, altrimenti lo stomaco si rilasserà. Non dare colpi, altrimenti le spalle si rilasseranno.

Secondo stadio: E poi osserva soltanto...
Quando la sveglia suona, mettiti seduto in silenzio, chiudi gli occhi e osserva ciò che accade. Rilassa tutto il corpo. Questo portare il tuo sistema a uno stato di grande calore, costringerà tutti i tuoi schemi a sciogliersi.

Osho: Be Realistic: Plan For a Miracle, #17