È una meditazione sul terzo occhio, composta da due stadi
che si ripetono tre volte, per un totale di sei stadi dì 10 minuti ciascuno.
Primo stadio: 10
minuti.
Siedi perfettamente immobile e osserva una luce blu con lo
sguardo sfocato.
Secondo stadio: 10 minuti.
Chiudi gli occhi e ondeggia lentamente e dolcemente da una
parte all'altra.
Ripetere i due stadi, alternandoli, per tre volte.
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