Stamattina, appena alzato, ho osservato la mia mente. La mente, si sa,
dopo una notte di inattività salta giù dal letto prima di noi ed è già
pronta a pensare, e pensare, e pensare. Essa fa arrivare, con impeto
improvviso, pensieri a raffica, quasi a rifarsi del riposo notturno
forzato.
Così,
spesso, riemergono ricordi poco piacevoli e, se non si è pronti ad
OSSERVARLI, si rischia d'identificarsi con ciascuno di essi rimanendovi
intrappolati e, così facendo, si spreca energia. Come dicevo all'inizio
di questo articolo, stamattina, appena alzato, ho osservato la mia
mente.
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| (Immagine presa dal web) |
Continuando l'osservazione ho notato come essa tende a focalizzarsi su
problemi inesistenti o su tematiche davvero futili. Se non la si
osservasse, la mente prenderebbe già di prima mattina il controllo su di
noi, togliendoci la possibilità di gestire al meglio la nostra giornata
e facendoci diventare degli zombie, la cui anima è prigioniera del
pensiero di turno.
Ma osservarsi non è semplice né, tantomeno, facile. L'osservazione
richiede volontà, costanza, coraggio, a volte autoironia, ciò per
evitare di prendere troppo sul serio ogni singolo pensiero, si
rischierebbe davvero di impazzire. Quando ci si esercita
nell'osservazione della mente coi suoi processi di pensiero, si
sprecano, di sicuro, delle energie.
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| (Immagine presa dal web) |
Ciò
è naturale ed è, in ogni caso, inferiore allo spreco di energie
costante che si avrebbe, invece, attraverso l'identificazione con i
pensieri elaborati dalla mente. Non è di certo semplice risparmiare
energie quando si comincia a credere e, di conseguenza, ad identificarsi
con i circa 60000 pensieri che ogni giorno affollano la nostra mente.
L'osservazione
della mente costituisce una forma di gestione ecologica di sé ed evita,
sicuramente, l'inquinamento sia interiore che, di conseguenza esteriore
(per maggiori approfondimenti puoi cercare il mio articolo dal titolo
"Pensieri che inquinano").
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| (Immagine presa dal web) |
Se ci fate caso al mattino, quando uscite di casa, il campo energetico
che percepite andando in giro per gli uffici, i negozi e le strade, non è
di certo alto, ciò perché la maggior parte della gente butta
letteralmente nella spazzatura gran parte delle proprie energie
lasciandosi fagocitare da pensieri futili e, spesso, ossessivi. Anche i
telefonini, in questo, fanno la loro parte, contribuendo a rendere le
persone ancora più schiave dell'esterno rispetto al passato.
(Immagine presa dal web)
Questo è inquinamento da pensiero! Per uscirne, per praticare l'ecologia
del pensiero, occorre accorgersi di essere pensati, scegliere di
disidentificarsi e di pensare quando serve. Solo così si potranno
risparmiare energie che serviranno non solo a mantenerci in salute ma a
diffondere un pò di luce in un mondo dominato dalle tenebre e dalla
dipendenza.
Vincenzo Bilotta
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