OSHO Meditazione Nataraj

 La Nataraj è un modo nuovo, insolito ma molto

efficace e di grande attualità di avvicinarsi alla meditazione,

ed è forse il modo più semplice per tentare

un primo esperimento e un primo approccio con

qualcosa che già si conosce e che possiede una marcia

in più, di suo, purtroppo raramente utilizzata.

 Nataraj è danza intesa come meditazione globale:

lasciandosi andare al fluire del corpo, ballando con

totalità, ci si immerge infatti nel fluire dell'esistenza;

a quel punto è possibile sintonizzarsi con qualcosa

di cosmico, al di là dei confini conosciuti della propria

personalità: si tocca la propria essenza con una

 naturalezza che ha dello stupefacente.

 La tecnica si compone di tre stadi; ed esiste una

musica che li scandisce in modo armonico.

PRIMO STADIO (40 MINUTI)

 A occhi chiusi, danza come se fossi posseduto.

Lasciati guidare completamente dall'inconscio. Non

controllare i movimenti e non cercare di restare un

testimone di ciò che accade: lasciati dominare dalla

danza.

 "Dimentica colui che danza, il centro dell'io; diventa

la danza. Questa è meditazione. Danza così

intensamente da dimenticare che sei tu a danzare,

inizierai a sentire che tu sei la danza. Ogni divisione

deve scomparire, in questo modo danzare diventa

meditazione. Se esiste divisione, sarà una semplice

ginnastica: ottima, salutare, ma non si può dire che

sia spirituale. La danza in sé è ottima: entro i suoi limiti

è ottima. Dopo aver danzato ti sentirai fresco e

più giovane; ma non è ancora meditazione. Colui

che danza deve scomparire, finché resta solo la danza:

in questo caso è meditazione."

SECONDO STADIO (20 MINUTI)

 Con gli occhi sempre chiusi, sdraiati immediatamente

 al termine della musica. Resta immobile, in

assoluto silenzio. Le vibrazioni della danza e della

musica continueranno dentro di te. Lascia che pene

trino negli strati più sottili del tuo essere.

TERZO STADIO (5 MINUTI)

Danza e divertiti, in totale celebrazione.

 Osho