È un semplice metodo per trasformare la tua energia e farla
salire verso l'alto. Questa pratica deve essere ripetuta almeno due volte al
giorno.
Il mattino è l'ora migliore, poco prima di alzarti dal
letto. Quando senti di essere sveglio, all'erta, fai questa meditazione per
venti minuti. Praticala subito, immediata-mente, perché quando esci dal sonno
sei delicatissimo, e molto ricettivo. Quando esci dal sonno sei freschissimo e
l'impatto scenderà molto più in profondità. Nel momento in cui esci dal sonno
non sei molto mentale, quindi esistono degli spazi vuoti attraverso cui questo
metodo scenderà verso il tuo centro più intimo. E all'alba, quando ti stai
svegliando e anche tutta la terra si sta risvegliando, su tutto il pianeta si
muove un'immensa onda di energia in risveglio: usa questo flusso, non lasciarti
sfuggire questa opportunità.
In tutte le religioni dell'antichità si usava pregare al
mattino, all'alba, al sorgere del sole, perché il sorgere del sole corrisponde
al sorgere di tutte le energie dell'esistenza. In quel momento si può
semplicemente cavalcare l'onda dell'energia che sta salendo: sarà facilissimo.
Alla sera è più difficile, perché le energie si stanno ritirando e si dovrà
lottare controcorrente. Viceversa al mattino ti puoi abbandonare al flusso
della corrente.
Sdraiati semplicemente sulla schiena, come quando vai a
letto. Tieni gli occhi chiusi. Quando inspiri, visualizza una luce abbagliante
che entra nel tuo corpo attraverso la testa, come se un sole sorgesse proprio
accanto alla tua testa. Tu sei un semplice passaggio e la luce dorata si
riversa nella tua testa e scende, scende in profondità, sempre più a fondo per
uscire dalla punta dei piedi. Accompagna l'inspirazione con questa
visualizzazione: la luce dorata ti aiuterà. Ripulirà il tuo corpo e lo colmerà
tutto di creatività. Questa è energia maschile.
E quando espiri visualizza un'altra cosa: l'oscurità che
entra dalla punta dei piedi, un fiume di oscurità totale, che entra dalla punta
dei piedi, e sale, per uscire dalla testa. Respira lentamente e profondamente:
questo è il modo migliore per visualizzare. E questa è energia femminile. Ti
darà una calma profonda, ti renderà ricettivo, ti tranquillizzerà, ti darà
riposo. Opera molto lentamente: appena uscito dal sonno puoi fare respiri molto
profondi e molto lenti, perché il corpo è riposato, rilassato.
L'altra ora più adatta è la sera, prima di dormire. Sdraiato
sul letto, rilassati per alcuni minuti. Quando senti che stai vacillando tra il
sonno e la veglia, proprio in quel punto, ripeti il procedimento e va' avanti
per venti minuti. Se ti addormenti prima di finirlo, va benissimo perché
l'impatto rimarrà nel subconscio, e continuerà a operare.
Se ripeti questo metodo semplicissimo per
tre mesi, ti sorprenderai: non avrai più bisogno di
reprimerti, la trasformazione sarà cominciata.
La meditazione è l'unica medicina. Per cui lascia perdere i
tuoi problemi; inoltrati semplicemente nella meditazione.
Osho: Il libro arancione
Nessun commento :
Posta un commento