Inizia praticando un metodo semplicissimo, almeno sei volte
al giorno. Occorre solo mezzo minuto ogni volta, per cui si tratta solo di tre
minuti al giorno. È la meditazione più breve che esista al mondo! Ma la devi
fare all'improvviso: questo è il punto essenziale.
Mentre cammini per strada: all'improvviso ricorda. Fermati
completamente e rimani assolutamente immobile. Per mezzo minuto sii presente e
basta. Qualunque sia la situazione, fermati completamente e sii semplicemente
presente a quanto sta accadendo. Poi riprendi a muoverti. Ripetilo sei volte al
giorno. Puoi farlo più di sei volte, ma non meno. Questo esercizio ti renderà
molto aperto. Ricorda: deve essere fatto all'improvviso.
Se tutto a un tratto tu diventi presente, l'intera energia
cambia. La continuità che si svolgeva nella mente si ferma. Ed avviene cosi
all'improvviso che la mente non può creare subito un nuovo pensiero: ci vuol
tempo perché la mente è stupida.
Ovunque ti trovi, nell'istante in cui te lo ricordi, dai una
scossa a tutto il tuo essere e fermati. Non solo diventerai consapevole, ma
presto sentirai che anche gli altri sono diventati consapevoli della tua
energia: qualcosa è successo, qualcosa è disceso in te dall'ignoto.
Osho: Il libro arancione
Nessun commento :
Posta un commento