Osho: Il Tai Chi dell'infelicità

 Ogni volta che senti di diventare infelice, scendi

lentamente in quella sensazione, non farlo velocemente;

fa' dei movimenti lenti, simili a quelli del tai chi.

 Se ti senti triste, chiudi gli occhi e lascia che quel

film scorra molto lentamente. 

Procedi lentissimamente,

immergiti in quella sensazione il più lentamente

possibile, concediti una visione a trecentosessanta

gradi, guarda, osserva tutto ciò che sta accadendo, nei

minimi dettagli. 

Procedi quanto più lentamente ti è

possibile, in questo modo potrai vedere ogni azione

separatamente, ogni fibra slegata dall'insieme della trama.

 Se ti senti in collera, fa' la stessa cosa: immergiti

molto lentamente in quella sensazione.

 Per qualche giorno, fa' movimenti molto lenti, e

rallenta qualsiasi altra cosa tu faccia durante la giornata.

Per esempio, se cammini, cammina più lentamente

del solito. Quando mangi, mangia lentamente e mastica di più: se di solito ci impieghi venti minuti, impiegane quaranta; 

rallenta ogni tua azione del cinquanta per cento: se sei abituato ad aprire gli occhi rapidamente, rallenta. Fa' la doccia usando il doppio

del tempo, rispetto al tuo solito; rallenta ogni cosa.

 Quando rallenti ogni cosa, automaticamente tutto il tuo organismo rallenta.

L'organismo è un tutt'uno: è lo stesso che usi per camminare, per parlare, per andare in collera.

 Non sono mai entità differenti: tu possiedi un unico meccanismo. 

Ebbene, se rallenti ogni cosa, rimarrai sorpreso: la tua tristezza, la

tua infelicità, la tua rabbia, la tua aggressività... ogni cosa rallenterà!

Questo esercizio darà vita a un'esperienza incredibile:

 i tuoi pensieri rallenteranno, i tuoi desideri

rallenteranno, e tutte le tue vecchie abitudini rallenteranno.

 Per esempio, se fumi, le tue mani si muoveranno

molto lentamente... muoviti lentamente, per raggiungere

la tasca... lentamente, estrai una sigaretta...

lentamente, mettila in bocca... lentamente, prendi

un fiammifero. Procedi così lentamente da impiegare

all'incirca mezz'ora per fumare una sigaretta!

  

Rimarrai sorpreso: in questo modo riuscirai ad analizzare

a fondo, e a vedere il modo in cui fai le cose. 

Osho: La Verità che Cura