Dissolvere la corazza

Ti porti dietro una vera e propria corazza che ti avvolge.

È del tutto simile a un'armatura; e non è quella corazza che

si aggrappa a te, sei tu che ti aggrappi a lei! Pertanto, quando

ne diventi consapevole, la puoi lasciar cadere semplicemente.

Quella corazza è qualcosa di morto: se tu non te la trascini

dietro, scomparirà. E non solo te la trascini dietro, continui a

nutrirla e ad alimentarla. Ogni bambino è fluido, non ha in sé

 alcuna parte congelata; tutto il suo corpo è un'unità organica. La

testa non primeggia, né i piedi sono privi di importanza; in realtà,

non esiste alcuna divisione, non esiste alcuna linea di demarcazione.

Purtroppo, con il tempo quelle linee di demarcazione iniziano a prendere

forma, a strutturarsi, per cui la testa diventa il padrone, il capo, e tutto

il corpo viene suddiviso in parti. Alcune sono accettate dalla società,

altre non lo sono; altre ancora sono pericolose per la società,

per cui devono essere praticamente distrutte. Questo genera l'intero

problema. Ebbene, devi osservare e diagnosticare i punti in

cui, all'interno del tuo corpo, senti degli impedimenti,

delle limitazioni, dei blocchi.

Prova semplicemente a fare queste tre cose.

 La prima: mentre cammini o sei seduto, oppure

quando non stai facendo nulla, espira profondamente.

L'accento dev'essere posto nell'espirazione, non

nell'inspirazione; pertanto, devi espirare profondamente:

lascia uscire tutta l'aria che ti è possibile

espellere. Ed espira attraverso la bocca, ma fallo lentamente,

in modo che richieda tempo; più tempo impieghi, meglio è:

in questo caso il processo andrà più in profondità.

 Quando tutta l'aria contenuta nel corpo sarà stata esalata,

sarà il corpo stesso a inspirare: non farlo tu! L'espirazione

dev'essere lenta e profonda, l'inspirazione rapida. Questo

semplice esercizio trasformerà la corazza che ha preso forma

intorno al torace. La seconda cosa: se inizi a correre un po', ti sarà

molto utile. Ma non devi correre per molti chilometri,

un paio saranno più che sufficienti. E mentre corri,

visualizza che un peso scompare dalle tue gambe,

quasi cadesse, liberandole. Se la tua libertà è stata

troppo impedita, le gambe si trascinano dietro un'armatura;

se ti è stato detto cosa fare e cosa non fare, se

ti è stato detto cosa essere e cosa non essere, se ti è

stato detto dove andare e dove non andare, le gambe

saranno gravate da un peso che ne blocca il movimento.

 Inizia dunque a correre e, mentre stai correndo,

di nuovo focalizza la tua attenzione sull'espirazione.

Quando avrai riconquistato le tue gambe e la loro

fluidità, acquisirai un'incredibile fluidità energetica.

 La terza cosa: la notte, quando vai a dormire, togliti

i vestiti uno a uno e, mentre li togli, immagina

semplicemente che non ti stai soltanto togliendo i

vestiti, ti stai togliendo di dosso anche la tua corazza.

Fallo letteralmente! Toglitela di dosso e fa' un respiro

profondo, poi va' a dormire come se fossi privo

di qualsiasi armatura, senza nulla addosso,

libero da qualsiasi impedimento o restrizione. 

Osho.